まなおママです。育児も仕事もどちらも思うようにならないもので。。子どもが病気になったり、そういうときに限って仕事が忙しかったりして。。
バタバタの日が続くと、だんだん疲れてきて、頭がぼーーーーっとしてきたりしませんか？私はします。頭の回転が生活に追いついてこないんです。いちばんよくある失敗が、帰りの電車で、降りる駅を間違える、ですね。毎日乗ってる電車なのに、降りそこねてしまうんです。もうなんにも考えてないから。
あとは、生協の出し忘れ。我が家は水曜日なのですが、発砲スチロールや発注書を外に出し忘れてしまい・・・あら、来週牛乳来ないわ、ってことになります。
違う駅に行ってしまう、牛乳が届かない、、どちらも時間ロスつながるので、こういう状況はなるべく避けたいもの。
そんなときの解決策として、わたしはあるものを食べたら元気になりましたので、誰かのご参考になればと思い、まとめます
＜目次＞
チョコレートは脳をリラックスさせてくれると思う
最近、朝から疲れるようになってしまって、困っていたのですが、ある朝、冷蔵庫にあったチョコレートを食べてみたら、、、なんだか元気がでた！ほんとに普通のシンプルな不二家のチョコレートだったのですが、とってもおいしかった。脳が喜んでました。なので３つ食べました。
チョコレート、おすすめです！脳にはやっぱりお砂糖なのね！食べすぎは注意ですが、リラックス効果はあると思いました！
コーヒーが飲めない私は紅茶（アイスティー）が◎！
私はコーヒー自体は好きなのですが、濃いコーヒーを飲むと眠れなくなります。。カフェインに相当弱い。。なので、コーヒーを飲むと日中は集中できてうれしいのですが、その興奮が夜まで続いてしまうので、結果睡眠時間が減ってしまい疲れる、という悪循環に陥ります。現在の生活で、睡眠時間を減らすわけにはいかない。そこでコーヒーは断っています。だけど、なにか飲みたい。そこで選んだのが紅茶！最近は暑いのでアイスティー。
アイスティー飲むだけで、気分があがります。あとガムシロもちょっと入れるので、脳も元気に（砂糖ってすごい）。わたしには紅茶のカフェインくらいがちょうどいいらしく、紅茶なら夜も眠れるので、紅茶を愛飲しております。
たぶんアロマもいい
あとは食べ物ではないのですが、アロマも気分を変えてくれると思います、シャキッと。寝るときはラベンダーが有名ですが、疲れには何がいいでしょう？グレープフルーツとかオレンジとかの柑橘系ですかね？まだ自分に適した香りは見つけられてないのですが、ちょっとこれから試してみようかなぁ～。
まとめ
というわけで、仕事と育児の両立に限界を感じるわたしは、脳を少しでもいい状態にすることに苦心しております。体力ももちろん大事ですが、体力にはほとほと自信がないもので、なんとか脳にカバーしてもらいたい。しばらくは、チョコレート＋紅茶＋アロマで乗り切りたいと思います！！