こんにちは、まなおママです。
みなさんはどんなときに幸せを感じるでしょうか？
最近、わたしは年のせいか、
しっかり眠れたときに幸せを感じています。
逆に眠れなかった日のこのつらさよ。。
なので最近の一番のモットーは、
いかに睡眠時間を確保するか、ということ。
まさに睡眠時間を作るために、いろいろなことの時間を減らす努力をしています。
適切な睡眠時間って、きっと７－８時間くらいなのでしょうが、
私は10時間でもいくらでも眠れる体質・・・
（ただ長く眠る日が続くと、夜中に目覚めたりするので、それも効率悪いのですが）
眠る時間を削ってでも、好きなことをしたい！という方も多いのでしょうが
私は俄然、眠る時間が少ないと、好きなことも楽しめない、ほうです。
（虚弱体質）
一番いいのは、子どもと一緒に眠り、子どもより少し早く起きること。
眠りの質がよいといわれる10時ー２時の睡眠がとれるので、
これができたら絶好調。
気になる仕事があっても、明け方やったほうが効率よいような気がします。
（ただし、起きれるかわからないというリスクがあって、その不安で
眠れないこともあるんですよねーー。。）
はー、たくさん眠れる生活がしたい！！
老後はきっと、たーっくさん眠る生活をするんだろうなあ。